Mgr. Alexander Tomeček

Absolvent FF UP Olomouc, jednooborová psychologie, profesionální kariéra zaměřena na letectvo Armády ČR, v letech 1993 – 1997 zastával pozice psychologa, odborného pracovníka až ředitele Expertního pracoviště Inspektora letectva Armády ČR. Od roku 1997 vykonává soukromou praxi v oboru vzdělávání dospělých a psychologie. Specializuje se na práci s výkonným managementem, obchodníky a marketingovými pracovníky. Kromě psychodiagnostiky těchto pozic (výběr formou Assessment Centra) se věnuje rozvojovým programům, od Development Centra až po koučování konkrétních dovedností manažerů. V oblasti firemního vzdělávání je zaměřen na prodejní techniky, vyjednávání s klienty a práci se stresem. Kromě řady firem, kde realizoval různě rozsáhlé projekty (viz. reference), spolupracuje také s Bílým kruhem bezpečí. V psychoterapeutické praxi se věnuje imaginativním technikám. Je součástí týmu mobilního hospice Ondrášek: https://mhondrasek.cz/kdo-jsme

Anotace přednášky:

Fenomén dnešní doby - Mindfulness (všímavost) a jaká je to cesta pro život

Obsah

1. Co je Mindfulness? Je to všímavost jako schopnost plně prožívat přítomnost, zvládat přitom své emoce a zachovat si odstup.
2. Co vnímáme smysly /co je realita dnes/, jaké myšlenky nás napadají?
3. Jaké emoce prožíváme, jak vnímáme své tělo?
4. Praktické cvičení – technika Mindfulness

5. Strategie změny pro Mindfulness u každé z Vás